今天你“PB”了吗？

原标题(biāotí)《约运动也约山水，今天你“PB”了吗》 三五成群，拿起登山杖，背上登山包，走出家门，徒步山野(shānyě)，听着山间空谷(kōnggǔ)的(de)鸟鸣，踩着落叶发出窸窣的声响。“PB”（PersonalBest），指的便是这类年轻人，他们不再过度关注健身穿搭，放下强烈的社交(shèjiāo)目的，用脚步丈量山野，用呼吸(hūxī)感受风速，在汗水与泥土的真实触感中，一反工作中的疲态，重新找回生活的掌控感。 通过社群(shèqún)参与运动正成为年轻人拓展生活的新场景，当下的一些年轻人意欲在社群运动中寻找社交价值(jiàzhí)、情绪价值、健康价值。 运动社群串起年轻的(de)心 近两年，在小红书、抖音等(děng)社交媒体的(de)传播加持下，出现了越来越多以“羽毛球”“骑行”“攀岩(pānyán)”“户外”等运动项目(xiàngmù)为标签的社群。他们以城市为单位，定期组织运动活动，聘请专业的向导、领队增加徒步的安全性与专业性。网友只需要在社群里接龙，或者是在“粗门”“闪动”等App上报名即可参与，吸引了大量(dàliàng)年轻人加入。 很多运动社群的账号都有上万粉丝。上海一家专注做户外运动社群RunWild撒野(sāyě)的负责人张诗佳表示，每周他们都会(huì)固定组织两至(liǎngzhì)三场户外活动，如徒步、飞盘，每次都有20人左右；在太原的一家青年运动社群中，城市(chéngshì)周边游的参与人数甚至会达到50多人。 除了接触自然，年轻人通过(tōngguò)参与(cānyù)社群组织的体育活动，拥有了新的社交途径。既要健康，也要回归人群。 对于很多刚毕业、刚回国或者是刚到新城市发展的(de)年轻人，来到陌生(mòshēng)的城市，通讯录中没有太多当地的好友，一个(yígè)人上班(shàngbān)、吃饭、逛街……孤独感(gūdúgǎn)难免涌上心头。通过参与运动类的社群活动，年轻人可以快速创造出社交关系和活动圈层。由于这些社交链接与工作重合度不大，相处起来也会更加轻松。第一次通过社群参加爬山(páshān)活动的何杰表示，运动的时(shí)候才发现人是流动的，原来大家的差异那么大，在运动时脱离了原有的工作场景，大家的想法会更加简单、专注。 与(yǔ)传统的社交活动(shèjiāohuódòng)相比，运动创造的互动环境更加自然。在骑行的山路上，远处是无边的旷野和(hé)青山绿水，汗水迅速地被风带走。在不(bù)自觉发出“天气真好”的感叹时，骑友自然而然与周围同伴产生了共鸣与表达的欲望，这就是运动为社交带来的魅力。 位于中国(zhōngguó)北部城市太原的向山而行青年(qīngnián)社交的创办者王霞说：“即便是害羞内向(nèixiàng)的人，在运动的时候也会自然而然地去社交。”由社群发起的流量可以触达更广阔的受众，因此这种运动模式(móshì)更加具有自我拓展的功能。 2022年8月，中国首届飞盘联赛在(zài)西安打响，飞盘运动在国内实现破圈(pòquān)传播。随着(suízhe)全民皆“飞”的热潮退去，越来越多的年轻人正在从“重社交、轻运动”转向“回归运动本身”。从早期追求“社交打卡”的喧嚣，逐渐回归到对体育(tǐyù)本质和自然属性的专注。 经常(jīngcháng)参加北京户外徒步活动(huódòng)的(de)(de)林语晋说：“以前还会遇到一些‘强’社交属性的户外团。领队会带着大家自我介绍(zìwǒjièshào)，玩破冰游戏，社员也更注重建立人脉、拍摄图片，视觉乐趣大于体育乐趣。但现在这种团少多了，大家还是希望能够享受自己和大自然相处的空间，或者是享受两三个朋友的内部社交。” 对于大部分年轻人来说，出来运动，主要是为了(le)愉悦身心，逃离烦闷的(de)工作环境。如果换了个环境还是(háishì)要“强装大人”，被迫社交，似乎违背了运动的初衷。 比起原来(yuánlái)美女(měinǚ)帅哥云集，注重“社交”、注重“出片”，现在的户外活动流程简化了很多。以徒步活动为例，基本就是“成员集合—大(dà)巴拉(bālā)到目的地—徒步—结束返程”，领队会提前把行走线路在群里讲解，在现场没有多余的环节。 这一转变，意味着年轻人对运动(yùndòng)的理解越来越成熟。运动不再是单纯的社交货币，而是(érshì)回归到它最本真的样子，从“秀装备”“发美照”转到“晒(shài)PB”。 用运动找回生活的掌控(zhǎngkòng)感 林语晋刚(jìngāng)到北京工作不久，在她的朋友圈里，几乎(jīhū)都是她在户外时灿烂的笑容。一个月两次的户外运动，是她给自己生活充电的方式。她说：“户外活动能给我带来很多生命力，我在户外会笑得(dé)特别自然(zìrán)，也不畏惧任何人的眼光做一些夸张的动作，我觉得(juéde)这是我特别本真的状态。” 在(zài)大健康时代背景下(xià)，年轻人特别是Z世代和千禧一代把运动作为一种健康的生活方式。据麦肯锡未来健康调查报告显示，在中国(zhōngguó)，62%的消费者将健康视为日常生活的头等要事。不同于专业体育的高门槛(ménkǎn)，社群运动以其“低门槛、高包容(bāoróng)”的特质正吸引着越来越多年轻人加入。在这里，运动不是竞技场，而是每个人都能找到节奏。 除了满足健康(jiànkāng)需求，在运动(yùndòng)中人的情绪也能得到很好的释放。远离工作内容，与陌生人(mòshēngrén)一起完成团队配合。张诗佳说：“运动时不会有人要求你懂事”。 在城市的钢筋森林里困了太久，年轻人开始渴望一场彻底的感官(gǎnguān)觉醒。在高山、草甸、公路、球馆间(jiān)，他们享受运动时的征服感，当双腿酸软却(què)坚持登顶时，当汗水浸透衣衫却突破极限时，多巴胺和内啡肽带来的快感恰恰(qiàqià)是数字世界里永远无法获得的真实体验。 这或许就是当代年轻人(niánqīngrén)的(de)生活(shēnghuó)方式：用身体的疲惫换取精神的放空，给自己来一场心灵的放松疗愈，在喘息与汗水中，重新找回对生活的掌控感。社交只是运动过程中的产物，运动本身就是目的与意义。 来源：半月谈(bànyuètán)微信公众号